Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier chacune tombe sous son charme

chacune tombe sous son charme et succombe à ses avances peu ordinaires

pour planifier les endroits où dormir et les défis à surmonter

Bravo groupe

Avancez sur les traces de l’ours blanc et suivez du regard les grandes migrations du continent

l’humour des analyses filmiques de Warren

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier chacune tombe sous son charmeCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des