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Gelenke mobilisieren: Das Training der Beweglichkeit ist eine der grundlegenden Säulen für Fitness
den Beckenboden zu trainieren und auf diese Weise der Gesundheit langfristig etwas Gutes zu tun
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50 Beweglichkeitsübungen
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12 - Kettlebell Training mit Gerät Gelenke mobilisieren: Das Training derKettlebell Mit 50 figgrs Trainingskarten dynamisch und effektiv trainieren Das Training mit der Kettlebell ist effektiv, macht Spa, ist platz und zeitsparend und erfreut sich unter Freunden ganzheitlicher Trainingsformen groer Beliebtheit. Es eignet sich hervorragend zur Entwicklung der funktionellen Kraftfhigkeit sowie zur Frderung von Beweglichkeit und Koordination im gesamten Krper. Zustzlich steigert das Workout mit der Kettlebell Ausdauer und
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